Idrott, Styrketräning för elit och motionär
Samlat kursmaterial för id051g på Örebro universitet, delat av kurskamrater.
Anteckningar
1.2 Fysiologiska effekter av styrketräning
Anteckningar
1RM Direct + indirect
Anteckningar
2.1 Grunläggande träningsprinciper handouts
Anteckningar
2.2 Optimera styrketräning för olika målgrupper handouts
Anteckningar
2007 Markovic
Anteckningar
2010-Movement-velocity-as-a-measure-of-loading-intensity-in-resistance-training
Anteckningar
2011 Sanchez Medina & Gonzalez Badillo
Anteckningar
2017 Pareja-Blanco et al
Anteckningar
2018 Bennett & Slattery
Anteckningar
2019 Krzystofik et al
Anteckningar
2019 Patterson et al
Anteckningar
2020 Weakley et al
Anteckningar
2021 Grgic et al
Anteckningar
2021 Pignanelli et al
Anteckningar
2022 Badillo et al
Anteckningar
2024 Rossi et al
Anteckningar
2024 Yang et al
Anteckningar
2024-Sánchez-Valdepeñas
Anteckningar
4.1 Motionär med funktionell träning i fokus - Handout
Anteckningar
4.2 Idrottare med funktionell träning i fokus - Handout
Anteckningar
4.3 Fördelar, nackdelar och användningsområden för olika redskap - Handout
Anteckningar
6.2 1RM
Anteckningar
6.3 MVIC
Anteckningar
6.4 CMJ & SJ
Anteckningar
Äldre kvinnor bör styrketräna två gånger i veckan och äta en hälsosam kost som är rik på omega-3-fettsyror
Anteckningar
Artikel recovery strategies
Anteckningar
Artikel sleep
Anteckningar
Återhämtning_Intro
Anteckningar
BallisticTrainingforVolleyballMSSE1999 (1)
Anteckningar
biology-11-01490
Anteckningar
CMJ
Anteckningar
CMJ & SJ genomförande
Anteckningar
Fem kosttillskott som förbättrar prestationsförmågan
Anteckningar
FOU2009_2 Kunskapsöversikt_ Kost- och näringslära inom idrotten(1)
Anteckningar
fspor-03-660291
Anteckningar
Grundläggande testlära
Anteckningar
hukin-75-161
Anteckningar
ijerph-18-03259(1)
Anteckningar
ijerph-20-03947
Anteckningar
KrzyszkowskiChowningHarry2020PhaseSpecificPredictorsofCountermovementJumpPerformancePAP(1)
Anteckningar
Monitoring and assessment of strength Intro 2024
Anteckningar
Presentationbilder 5.1. VBT
Anteckningar
Presentationbilder 5.2. Plyometrics
Anteckningar
Presentationbilder 5.3. BRF
Anteckningar
recovery
Anteckningar
Recovery_Strategies
Anteckningar
Scandinavian Med Sci Sports - 2008 - Augustsson - Ability of closed and open kinetic chain tests of muscular strength to
Anteckningar
SPSR105_Beattie(1)
Anteckningar
styrkeidrott HT24
Anteckningar
Styrketräning-inom-elitidrott (1)
Anteckningar
Styrketräningsprogram - periodisering och programexempel - Handout(1)
Anteckningar