Idrott, Styrketräning för elit och motionär
Course materials for id051g at Örebro universitet, shared by classmates.
Notes
1.2 Fysiologiska effekter av styrketräning
Notes
1RM Direct + indirect
Notes
2.1 Grunläggande träningsprinciper handouts
Notes
2.2 Optimera styrketräning för olika målgrupper handouts
Notes
2007 Markovic
Notes
2010-Movement-velocity-as-a-measure-of-loading-intensity-in-resistance-training
Notes
2011 Sanchez Medina & Gonzalez Badillo
Notes
2017 Pareja-Blanco et al
Notes
2018 Bennett & Slattery
Notes
2019 Krzystofik et al
Notes
2019 Patterson et al
Notes
2020 Weakley et al
Notes
2021 Grgic et al
Notes
2021 Pignanelli et al
Notes
2022 Badillo et al
Notes
2024 Rossi et al
Notes
2024 Yang et al
Notes
2024-Sánchez-Valdepeñas
Notes
4.1 Motionär med funktionell träning i fokus - Handout
Notes
4.2 Idrottare med funktionell träning i fokus - Handout
Notes
4.3 Fördelar, nackdelar och användningsområden för olika redskap - Handout
Notes
6.2 1RM
Notes
6.3 MVIC
Notes
6.4 CMJ & SJ
Notes
Äldre kvinnor bör styrketräna två gånger i veckan och äta en hälsosam kost som är rik på omega-3-fettsyror
Notes
Artikel recovery strategies
Notes
Artikel sleep
Notes
Återhämtning_Intro
Notes
BallisticTrainingforVolleyballMSSE1999 (1)
Notes
biology-11-01490
Notes
CMJ
Notes
CMJ & SJ genomförande
Notes
Fem kosttillskott som förbättrar prestationsförmågan
Notes
FOU2009_2 Kunskapsöversikt_ Kost- och näringslära inom idrotten(1)
Notes
fspor-03-660291
Notes
Grundläggande testlära
Notes
hukin-75-161
Notes
ijerph-18-03259(1)
Notes
ijerph-20-03947
Notes
KrzyszkowskiChowningHarry2020PhaseSpecificPredictorsofCountermovementJumpPerformancePAP(1)
Notes
Monitoring and assessment of strength Intro 2024
Notes
Presentationbilder 5.1. VBT
Notes
Presentationbilder 5.2. Plyometrics
Notes
Presentationbilder 5.3. BRF
Notes
recovery
Notes
Recovery_Strategies
Notes
Scandinavian Med Sci Sports - 2008 - Augustsson - Ability of closed and open kinetic chain tests of muscular strength to
Notes
SPSR105_Beattie(1)
Notes
styrkeidrott HT24
Notes
Styrketräning-inom-elitidrott (1)
Notes
Styrketräningsprogram - periodisering och programexempel - Handout(1)
Notes